Изолейцин: особенности и сферы применения

 Изолейцин (L-isoleucine) — незаменимая и жизненно важная для человека аминокислота, которая является компонентом большинства белков и участвует в построении клеток мышечной ткани. Изолейцин относится к числу аминокислот, которые не синтезируются организмом и поступают только вместе с употребляемой пищей. 

Изолейцин https://soda.kiev.ua/p18861862-izolejtsin.html, входящий в состав ферментов, способствует продуцированию эритроцитов. Также аминокислота участвует в выработке гемоглобина и серотонина, регуляции содержания сахара в крови, уничтожении патогенных микроорганизмов в кишечнике. При дефиците изолейцина возникают такие симптомы, как нарушения сна, головокружение, потеря аппетита и апатия.

Наиболее богаты изолейцином такие продукты, как мясо, печень, рыба, яйца, молочные продукты, гречка, бобы, семечки и орехи. При этом животные, как и люди, получают изолейцин извне — из употребляемых ими в пищу растений.

Наиболее высокая потребность в изолейцине наблюдается у детей в первые месяцы жизни и восполняется грудным молоком или его заменителями. Также потребность организма в соединении растет при получении травм, ожогах и кровопотери.

Прием препаратов с высоким содержанием изолейцина повышает выносливость и ускоряет восстановление мышц после интенсивных тренировок. Эта особенность изолейцина сделала его популярным среди спортсменов. Также препараты с изолейцином могут назначаться при астении, дистрофии мышц, заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, реабилитации после травм и хирургических операций. Косметологи используют изолейцин для стимулирования восстановления и обновления клеток кожи.

Добавки с изолейцином, разработанные для спортсменов, употребляют из расчета не более 70 мг на килограмм массы тела. Чтобы изолейцин лучше усваивался, его следует принимать вместе с жирами растительного или животного происхождения.

Применение препаратов с изолейцином должно быть согласовано с врачом, так как при превышении дозировки или при наличии противопоказаний возможны побочные действия (аллергия, рвота, высокая температура и др.).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here