«Как вернуть вкус к жизни после разрыва с социопатом?»

Алена, 35 лет

Два месяца после двух лет отношений — не такой большой срок, поэтому боль расставания еще свежая. Но это состояние не должно продолжаться долго.

Проживая расставание, мы проходим через разные эмоциональные стадии: шок, отрицание, торг, агрессию, горевание, принятие, отпускание. Это порой довольно болезненный процесс и очень эмоциональный: нас может кидать от ненависти к любви, от вины к злости. Дайте себе время. И опирайтесь на тот факт, что расставание было для вас лучшим выбором в сложившейся ситуации.

Психике важны такие напоминания: «Смотри, я делаю правильные шаги». Обычно за это она награждает нас новыми силами и хорошим настроением. Если же будете и дальше чувствовать, что «забуксовали» в одних и тех же чувствах и ничего не меняется, рекомендую обратиться за помощью к специалисту.

Ваша мысль «без меня никто не позаботится о нем», возможно, и стала тем крючком, который продержал вас в сложных отношениях несколько лет и в каком-то смысле продолжает держать и сейчас. Старайтесь почаще напоминать себе, что ваш бывший партнер — взрослый, который как-то жил до вас, а значит, справится и дальше. Заметьте в нем силу — силу взрослого человека.

Похоже, вам было важно заботиться о нем, и какое-то время это давало вам тот самый «вкус к жизни». Был ли кто-то в вашем далеком прошлом, кого вам очень хотелось спасти, но так и не вышло? Не пытаетесь ли вы компенсировать ту ситуацию, создавая новые, похожие? Можете ли вы жить, никого не спасая? Смогли бы вы быть в отношениях без «эмоциональных качелей», в таких, где «тишь да гладь»? Был ли у вас такой опыт?

Отправляя вопрос, я подтверждаю свое добровольное согласие на публикацию моего вопроса, имени и возраста, а также ответа эксперта на сайте Psychologies.ru, и получение ответа на указанный мной адрес электронной почты. Подтверждаю, что ознакомлен с «Пользовательским соглашением»

Источник

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here