Принятие своего тела и любовь к себе. Что означают эти понятия?

Содержание статьи:

Принятие своего тела и любовь к себе. Что означают эти понятия?

Для того, чтобы научится любить своё тело❤, найти силы и мотивацию для регулярных тренировок и изменение своих пищевых привычек❌, если они вам мешают достигнуть плоского живота и избавиться от целлюлита, нужно научится принимать своё тело❤

Но ПРИНЯТИЕ вовсе не значит отказ от работы над ним, оно проявляется НЕ через ОТРИЦАНИЕ‍, а через СОЗИДАНИЕ

«Принять своё тело» означает понимание того факта, ЧТО есть на данный момент, в какой отправной точке вы находитесь и грамотный подход, чтобы это изменить и улучшить, но не через негатив, а через заботу о своём теле

✅Давать ему только полезную пищу, которая содержит в себе много витаминов, минералов и нужных вам макронутриентов, а не пустые калории
✅Давать необходимую физическую нагрузку своему телу⛹‍♀‍♂, чтобы быть не только подтянутыми и стройными, но и самое главное ЗДОРОВЫМИ
✅Полноценно отдыхать и высыпаться Здоровый сон и правильное восстановление — это залог вашего хорошего настроения, энергичности, здорового гормонального фона, а как следствие — молодости и красоты
✅Иногда давать себе расслабляться и нарушать существующие правила, но делать это ❌БЕЗ претензий в свой адрес, ❌БЕЗ самобичевания, ❌БЕЗ наказания и чувства угрызения совести!

А вы принимаете своё тело через заботу о нем? Или вы до сих пор наказываете себя за не идеальность своей фигуры или съеденный кусок пирога на очередном празднике?

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here