Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Евгения Каширина

Я вам не бабушка: пенсионерка, которая в 63 даст фору любому
У Лесли Максвелл уже трое внуков, а она всё ещё тренируется пять раз в неделю.

19 ноября 2019, 22:45

Lifestyle
/ Фитнес

0

Бабушки чаще всего ассоциируются у нас с пирожками, вязанием и размеренным темпом жизни. Но постепенно женщины, привыкшие к возрастным ограничениям, осознают, что им можно всё, а количество лет тут — не помеха. И у нас есть отличный пример для подражания — Лесли Максвелл, которая в 63 выглядит вдвое моложе своих лет и проводит свободное время в спортивном зале.

Новая жизнь после 40

Сложно поверить, но Лесли начала увлекаться спортом лишь в 48 лет. В то время она переживала развод с мужем. Изнурительные тренировки и тяжёлые физические упражнения помогли ей выплеснуть всю злобу, которая скопилась по отношению к экс-супругу. И хотя до этого Лесли работала визажистом, спорт был ей небезразличен.

Меня всегда интересовали темы фитнеса и здоровья. Я искала методы, как выглядеть и чувствовать себя моложе.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/ByAA1VUjYjc/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Как оставаться в форме в пенсионном возрасте?

Лесли не просто привела себя в отличную форму, но и стала профессиональным фитнес-тренером. До сих пор у женщины строгий спортивный режим — пять тренировок в неделю продолжительностью в час. Основные упражнения – это становая тяга, приседания, пресс и жим от груди. Кроме того, австралийка по-максимуму отказалась от нездоровой пищи. По словам Лесли, сейчас она чувствует себя намного счастливее, чем в молодости, потому что гордится своим телом.

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Терминатор в юбке: Линде Хэмилтон 63, а она всё ещё спасает мир от роботов
Что делает актриса для того, чтобы её форме завидовал даже Арнольд Шварценеггер?

Также Максвелл разработала свою авторскую фитнес-программу «Bring Your Sexy Back», предназначенную для мужчин и женщин старше 40 лет, которые вновь поверить в себя.

Всё, что я хочу сказать — не ждите и начинайте действовать! Думаю, каждая женщина не хочет расставаться со своей привлекательностью.

Лесли часто участвует в спортивных конкурсах, на её счету около 30 побед, в том числе в соревнованиях по бодибилдингу.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B4KPi-DjaD3/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Моя мама говорила мне, что мальчики не любят девочек с мышцами, но я знаю — очень даже любят!

Лесли убеждена, что спорт благоприятно влияет на самочувствие и внешность в любом возрасте.
Неудивительно, что подобные изменения во внешности положительно сказались и на её личной жизни. На Максвелл стали обращать внимание мужчины, которые младше на пару десятков лет. Но бабушка против внимания со стороны противоположного пола ничего не имеет и всегда рада подобным комплиментам.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B2O4DzHDCC-/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Тело — семейное дело

Спортсменка воспитывает трёх внуков. Одна из них — популярный блогер со 100 тыс. подписчиков в «инстаграме». Тия ещё в юном возрасте пошла по стопам своей бабушки: она много времени проводит в спортзале и часто тренируется под руководством самой Лесли.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B2gd8HdnENr/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

В основном лента Тии состоит из упражнений и селфи с занятий. Но вот настоящий фурор произвело видео, где внучка и бабушка тренировались вместе, при том последняя в некоторых упражнениях явно превзошла свою преемницу.

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Иванка Трамп. Что делает фотомодель, чтобы так хорошо выглядеть?
Рассказываем, как дочери президента США удалось сохранить форму после рождения троих детей.

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B3_uHvZhki9/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Лесли тоже ведёт блог в «Инстаграме», где часто сопровождает фотографии мотивирующими высказываниями.

Работайте над собой сейчас! Вернуть свою сексуальность возможно!

data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B3ljIs5DUVv/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Конечно, такого тела как у Лесли сразу добиться не получится — ведь это результат упорного труда в течение 15 лет.
Но чем раньше вы начнёте, тем быстрее станете обладателями желаемой фигуры и заветных кубиков.

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Ван Дамму 59. Кикбоксёр всё ещё садится на шпагат
Как дожить до пенсии и выглядеть как Ван Дамм?

Вечно молодая бабушка. Секреты тренировок после 40 лет

Брэд Питт и Михаил Ефремов ровесники. В чём секрет голливудской суперзвезды?
Им обоим по 55 лет. Но пресс есть только у одного.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here